ＦＴＰマットピラティス
ベーシック養成コース
ＦＴＰマットピラティスベーシック養成コースのご案内です。
⚫︎ピラティスのグループレッスンを持ちたい方。
⚫︎パーソナルでピラティスを取り入れたい方。(これは私がテキスト外でお伝えします。)
⚫︎色んなセミナーを受けて何が正しくて何が違うのか混乱してる方。
ピラティスをキチンと学べば迷いはなくなります。
FTP Basic Mat Pilates とは、FTP が発行する国際ライセンスとなります！
【対象者】
ピラティスインストラクターを目指す方！
ヨガでの身体の細かい使い方を別のアプローチからも学びたい方！
ピラティスの基礎をキッチリ習得したい方！
初心者の方もOK！
【内容】
ピラティスの歴史や解剖学、基礎となる２３のエクササイズと指導方法、
身体の仕組みについて学びます。
姿勢分析の講義では、体のゆがみやバランスを自身に置き換えて体感し、
その改善方法を習得します。
正しい体の使い方を知ることで過度な負担を軽減でき、
体系維持やゆがみ改善など日常生活にも活かしていただけます。
また、クラスのプログラミングやグループセッションなどを通じて、
ティーチングスキルもしっかり身に付けていただきます。
1日４時間×７日
(参加者が集まりましたら無理ない範囲で日程を決めようと思います
【ご予約】
もしくは
090-4667-2814
まで、お願いします
【場所】
GUCCO STUDIO
京浜急行・地下鉄上大岡駅
【金額】165000円➕消費税
ＦＴＰマットピラティス
ベーシックプラス養成コース
FTPマットピラティス ベーシックインストラクターの資格を取得された方の、
さらにレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。
合格者にはFTP Mat Pilates Advanced Instructor（資格）として認定証が発行されます。
アドバンスのレパートリーに加え、
様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。
●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト
重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス 他
中・上級者コース24時間＋試験（筆記・実技）
1日４時間×６日
(参加者が集まりましたら無理ない範囲で日程を決めようと思います）
【ご予約】
もしくは
090-4667-2814
まで、お願いします
【場所】
ＧＵＣＣＯ ＳＴＵＤＩＯ
京浜急行・地下鉄上大岡駅
【受講費】
１４９０４０円(税抜・テキスト、認定証代全て込）
ＦＴＰ６Ｐ付
ブラッシュアップ
【産後ピラティス】
FTP神奈川ブラッシュアップ６P付
●場所 技能文化会館701
産後の身体の状態を学び、産後にはどんなエクササイズが必要か？を私の体感を交えてお伝えします。
FTPのテキスト外のエクササイズもご紹介していきます。
また産後だけではなく、低体力者や高齢の方にもお伝えすることのできるアプローチです。
エロンゲーション～軸の伸長を感じる～
●場所 未定（関内辺りを予定）
骨盤周りを固めてエクササイズをしていませんか？
【安定】と【固定】は違います。
セラバンドを引っ張れば伸びて中心に集まり強くなりますよね？身体もそれと一緒で伸ばすことにより強くそして安定します。
またエロンゲーションを感じる時には大腰筋の感覚をイメージすると伸長しやすくなります。
FTPのベーシックではエロンゲーションに特化して説明していませんので新たに身体を伸ばす感覚を感じて
レッスンに取り入れてください♪
デモレッスンのしますので今後のレッスンに参考にしてくださね。
【チェアピラティス】
このワークショップでは椅子を使って機能的に身体を動かす為の筋群を使い、脳神経系にもアプローチしながらピラティスを行います。
椅子を使うと聞くと「シニア向け？」と考えがちですが、
極端に運動が苦手な方や、下肢に故障を持っている方等にも最適なプログラムです。
グループワークスタイルで行うので、孤立してしまいがちな高齢者にも笑顔で楽しく行って頂けます。
サンプルレッスンを行った後に、レッスン解説を行います。
指導者の方は指導の幅が広がり趣味でピラティスをされている方でも楽しんで受講して頂ける内容です。
【２３エクササイズの復習＆身体の使い方チェック】
●場所 未定（関内辺りを予定）
２３エクササイズを股関節安定筋群や肩甲骨の動きと脊柱の関係性等、細かくテキストに沿って確認していきます。
またエクササイズに入る前の準備エクササイズもいくつか紹介します。
また、身体の使い方もチェックさせていただきますので新たな体の感覚を高めて是非レッスンに活かしてください。
【ミニポール講習会】
●５月３日(水)祝 13:30〜16:30
ポール購入される方は＋2160円(ミニポール代）
テニスボール位の大きさのボールが二つポールの中に入っているツールを使って身体をほぐします。
レッスン形式になっているので、グループレッスンでもパーソナルでもすぐに使える内容になっています。
またご自身のセルフメンテナンスにももってこい♪
インストラクターであれば、1時間ほぐしのレッスンにも出来ますし、
ヨガやピラティスなどのレッスン準備にミニポールを使うもよし。
持ち運びも小さく便利なので、かなり使えるアイテムです。
レジメ見ながら解剖学と照らし合わせて解説
終わった後にやった方が良いエクササイズを幾つか紹介もします。
【お申込み・お問い合わせ】
090-4667-2814
(電話の方は留守電に講習希望を入れて下さい）
3日経って返信がない場合は届いていない可能性があります。
からだスキャン
セルフマッサージ
医療の世界での最新の情報は、結合組織は生きていて絶えず情報伝達を
しているとのこと。人体の55～75%を占める結合組織のトラブル、細胞間の
コミュニケーションが上手くいかないことが健康に影響を与えるそうです。
加齢に伴いあちらこちらが硬くなっていくからだ。
痛みに気が付く場合もあれば、気が付かない事もあり、いつのまにか
深刻な症状が起こり、動けない程の痛みや、手術などに至る場合もあります。
マッサージサロンやリラクゼーションサロンへ行くのももちろん素晴らしいこと
ですが、『からだスキャンセルフマッサージ』では、自分の
結合組織の違和感、おかしくなっている事をしっかりと把握しケアすることで
その後の人生を健康にしていく方法を学ぶプログラムです。
『からだスキャンセルフマッサージ』は、コンディショニングポールを
使って40種類もの全身のセルフマッサージの方法、安全な指導法を学ぶ
インストラクター養成講座です。
分かり易いオールカラーのテキストや全てのマッサージの方法が見直せるDVDが
着いているので、一般の方のセルフケア、そしてインストラクター、
パーソナルトレーナーなど、あらゆる場面で健康を考える方の素晴らしい
講座になるでしょう。
ご自分やご家族のため、そしてクライアントや生徒さん達のために
是非一度養成講座を受講してみてください。
●場所 関内ホール リハーサル室３
●講習費 32000円 DVD/テキスト代 5000円 ＋消費税
【ご予約】
もしくは
090-4667-2814
まで、お願いします
