●日時１０月１４日（月）祝１３：３０～１６：３０
FTPディレクターメアリージェーンが開催したブラッシュアップを
私なりに解釈してわかりやすくお伝えいたします。
マットピラティスといえばやはり骨盤帯は重要です。
アナトミートレインからの、筋膜の繋がや、アウターユニットの４つの系統、
仙腸関節の安定化機構などを理解してから、
それに合わせたエクササイズを複数提供していきます。
新たな知識を学んでくださいね♪
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。...
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！...
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！...
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