日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30
《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、
交感神経が優位‼️
きっと忙しいんでしょう💦
沢山のストレスを持ってるのかも？！💦
身体の中に炎症があるのかな？！
もしかして、あなたはタイプ🅰️性格なのかしら？！😂
とか。
こつゆう姿勢の方がいた場合想像します。
さて、あなた様はどうですか？？
またピラティスを行う上で
エロンゲーション(軸の伸長)が出ません。
筋肉が緊張したまま、エクササイズをしても上に伸びるベクトルが力の関係性により向かないから。
伸びる事が出来ません………
そんな訳で、
ピラティスエクササイズをする前のファーストステップとしての
●背面筋群抑制エクササイズ集
をお届けします😂
脊柱起立筋や広背筋を抑制します。
また呼吸エクササイズなので、横隔膜の再教育も狙いますっ‼️
その後にピラティスレッスンを受けていただくと、かなり体の変化が感じられるはず！！です。
まだまだ参加者募集です〜〜
【副交感神経を高める呼吸エクササイズ】
セミナー代8800円
よろしくお願いいたします(＾∀＾)
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