【11月21日】産後ピラティス

● 11月21日(木)10:00〜13:00

産後の身体は病気ではないのだけれど全く身体が変わります。

どのように身体は変化するのか？産後にはどんなエクササイズが必要か？をお伝えします。

・コアの起動の仕方の練習

・骨盤調整エクササイズ

・立位エクササイズ　　　等

また産後だけではなく、低体力者や高齢の方にもお伝えすることのできるアプローチです。