【12/3（金）】美脚ピラティス

日時：2021/12/3（金）13:30〜16:30

美脚になるための股関節調整総まとめ！！

美脚の定義とは？！

股関節周りの不具合がある方にもおすすめ！！

ピラティスのエクササイズで脚を動かす際に常に股関節を軸に脚を動かします。

股関節の骨頭を制御して動かすこと。

.

まずは

⭐️骨アライメント調整⇒《股関節はめ込みエクササイズ集》

そして

⭐️《股関節インナーマッスルトレーニングエクササイズ集》

養成コースで学んだものプラスのエクササイズも入ってますーー♪

.

インナートレーニングの際にうまく筋肉が使えないのはすでに骨のずれがあるかもです。

この骨のはめ込みエクササイズはグループレッスンでもかなり効果ありです！

.

パーソナルだと写真の感じで

かなり効果がこれまたでます。

.

.

申し込みは私まで………⭐️ …