日時：４月２６日（月）祝日１３：３０～１６：３０
場所：関内駅徒歩5分
股関節同様、肩関節もずれ易い方向があります。
肩関節の解剖学を学んでから、正しい位置を理解します。そのポジションで養成コースでは学んでいない新しいインナーマッスル活性化エクサイズをいくつかお伝えします。
その使い方を元にピラティスのベーシックエクササイズをできる限り見直していきたいと思います。
一般的に肩甲骨は下方回旋・前傾・下制になっている方が多いです！
え？？と思った方、気になった方は学びに来てくださいね♪
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。 ・機能的に動いているときの状態とそうでないときの状態の違い。その理由。 ・脊柱の動きが悪くなってしまうと、どのように体に影響があるのか。併発する体の不具合にはどん
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！ ⭕️胸腰筋膜へのアプローチ ⭕️腰椎へのアプローチ ⭕️股関節周辺へのアプローチ そして、 とにかくエクササイズを知りたい‼️という方
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！ もしかして、あなたはタイプ🅰️性格なのかしら？！😂 とか。 こつゆう姿勢の方がいた場合想像します。 さて、あなた様はどうですか？？ またピラティス