●日時 6月16日 １0：0０～１３：0０
身体をリラックスさせる方法
副交感神経を優位にするためのピラティスエクササイズ特集。
呼吸をコントロールしながら、背面の筋肉の緊張を落とすエクササイズアプローチが多くなります。
◆夜眠れない、イライラするなど交感神経が優位になっている人
◆胃腸の働きが悪い
◆免疫力を高めたい
◆リラックスしたい
◆リブフレアーが気になる‼️
方々におすすめなアプローチ。
そして、今こそこのアプローチが必要でしょう。
という事で開催します。
このアプローチが必要な沢山の方は届きますように。
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。 ・機能的に動いているときの状態とそうでないときの状態の違い。その理由。 ・脊柱の動きが悪くなってしまうと、どのように体に影響があるのか。併発する体の不具合にはどん
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！ ⭕️胸腰筋膜へのアプローチ ⭕️腰椎へのアプローチ ⭕️股関節周辺へのアプローチ そして、 とにかくエクササイズを知りたい‼️という方
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！ もしかして、あなたはタイプ🅰️性格なのかしら？！😂 とか。 こつゆう姿勢の方がいた場合想像します。 さて、あなた様はどうですか？？ またピラティス