【6/18】《23エクササイズの確認》＋《ベーシックプラスのエクササイズの体験》ツールバージョン

●日時 6月18日（木） ９：３０～１２：３０

ピラティスリングバージョン

◆レッスンのみでのご参加の方は3300円

(9:30〜10:40)※録画はご遠慮ください。

◆資料、動画、FTPポイント付きの方は11000円 

ポイントなし8800円

(10:45〜13:00資料を見つつ解説＋30分のレッスン)

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今回はピラティスリングを使ったベーシックエクササイズの確認。

そして、次の養成、ベーシックプラスのエクササイズもいくつか入れてみようと思ってます。

ピラティスリングを使うことにより、

身体感覚を高める事も出来、

負荷にもなるし、抵抗をかけることもできる。

股関節の安定や肩関節の安定にもとても良いツールです！

ピラティスリングを使ったフローレッスンもありです(＾∀＾)

レッスンのみの参加もok!ですので、お気軽にお申し込みくださいませ