【6/20（日）】胸椎にフォーカスしたピラティス

●日時：2021年6月20日（日）10：00 ～ 13：00

メアリージェーン先生が行ってくださったブラッシュアップ！

脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。

・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。

・機能的に動いているときの状態とそうでないときの状態の違い。その理由。

・脊柱の動きが悪くなってしまうと、どのように体に影響があるのか。併発する体の不具合にはどんなものがあるか。

・頸椎、腰椎の連動性について学ぶ。起こりやすいトラブルを知り、予防できるエクササイズを実施。

・胸椎の可動性を出すエクササイズの実施

・脊柱のトラブルが起きてしまった時の対処方法。

・コロナ過でデスクワークによる姿勢の崩れにより起こる体のトラブルを例に挙げ解決方法を学ぶ。

⭐️FTPポイントあり11000円

ポイント必要なく受講の方も8800円