●日時：６月２８日（日）１５：３０～１８：３０
FTPディレクターメアリージェーンが開催したブラッシュアップを私なりに解釈してわかりやすくお伝えいたします。
マットピラティスといえばやはり骨盤帯は重要です。
アナトミートレインからの、筋膜の繋がや、アウターユニットの４つの系統、仙腸関節の安定化機構などを理解してから、それに合わせたエクササイズを複数提供していきます。
FTPポイント付き11000円
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。...
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！...
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！...
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