日時：2021/8/9（日）9:30〜12:30
ピラティスリングを使ったベーシックエクササイズの確認。
そして、次の養成、ベーシックプラスのエクササイズもいくつか入れてみようと思ってます。
リングを使うことにより、身体感覚を高める事も出来、
負荷にもなるし、抵抗をかけることもできる。
股関節の安定や肩関節の安定にもとても良いツールです！
リングの使い方を学んでレッスンへ落とし込もう！
パーソナルでもグループでもかなり使えます！
ピラティスさんの考えたピラティスリングを学びましょう♪
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。...
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！...
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！...
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