日時：2021/8/26（木）
テーマ四季を題材にデモレッスンをお送りします。今回は《夏》
最近レッスンがマンネリ化してきた？
ネタがない。レッスンシークエンスの組み方を知りたい‼️などなど。
1時間のマットピラティスのクラスで
どの様なアプローチがあるのか。
私がレッスンで行なっている内容を1時間のクラスで体験して頂き、
そのクラスにはどの様な意図があるのか？を解説していきます。
自分でエクササイズを考える方法など。
いろんなエクササイズのバリエーションや
クラス構成をお持ち帰りください。
そのまま使ってもよし！
もちろんアレンジしても良し！
ご自身の引き出しを増やして帰ってくださいね(＾∀＾)
日時：2021/12/30（木）9：00～12：00 ⚠️背骨の仕組みをしろう ⚠️アナトミートレインも確認しよう‼️ ・脊柱の動きのメカニズムを学びましょう。 ・屈曲、伸展、側屈するときに椎骨（椎体・椎弓）はどのように動いているのか。...
日時：2021/12/29（水）10:00〜13:00 とにかくペッタリ前屈したい〜〜〜✨ という方のためのアプローチを集めました‼️ エクササイズとリリースだけで、写真の様にかなり差が出ます(個人差はあり) 前屈するためにはどのあたりのアプローチが必要なのか？！...
日時：2021/12/18（土）13:30〜16:30 《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、 交感神経が優位‼️ きっと忙しいんでしょう💦 沢山のストレスを持ってるのかも？！💦 身体の中に炎症があるのかな？！...
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